Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz

In Lebenssituationen, in denen uns Veränderungen verunsichern, Konflikte unlösbar scheinen und wir emotionalen Belastungen ausgesetzt sind, gelingt es uns nicht immer, geeignete Lösungen zu finden. Was können wir tun, um mit Umbrüchen angemessen umzugehen und Stress und Konflikte aus eigener Kraft zu bewältigen?

Im Rahmen meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich an, Sie bei Schwierigkeiten in persönlichen, familiären oder beruflichen Lebensbereichen zu begleiten. Ich helfe Ihnen, Ihre Belastungen und Konflikte zu ergründen, Ihre Bedürfnisse aufzuspüren und mögliche Hindernisse zu erkennen. In diesem Prozess unterstütze ich Sie dabei, Ihr eigenes Potenzial und Ihr Vermögen zur Problemlösung wahrzunehmen und zu stärken. Denn wenn Sie Ihre eigenen Ressourcen aktivieren, lassen sich neue Handlungsmöglichkeiten erarbeiten und neue Wege gehen.

In einer vertrauensvollen Atmosphäre können wir uns Ihren Themen widmen und Antworten auf Ihre Fragen finden.
Konkrete Inhalte können dabei sein:

  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Stärkung der Ressourcen
  • Mit Veränderungen umgehen
  • Verluste verarbeiten
  • Heilsam trauern
  • Akute Stresssituationen bewältigen
  • Umgang mit Konflikten verbessern
  • Harmonische und zufriedenstellende Beziehungen leben
  • Eingefahrene Situationen durch einen Perspektivwechsel neu betrachten
  • Wiederkehrende Denk- und Verhaltensmuster hinterfragen und verändern
  • Die eigenen Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen und akzeptieren
  • Positiven Zugang zu sich selbst schaffen, liebevoll und reflektiert mit sich selbst umgehen
  • Klarheit bei Ziel- und Entscheidungsfindung
  • Glaubenssatzarbeit

Angebot

Mein Behandlungsspektrum umfasst die Gesprächstherapie, Systemische Therapie, Hypnotherapie, Arbeit mit inneren Anteilen, Glaubensatzarbeit und Thetafloating®. Mit Hilfe dieser Methoden erkunde ich gemeinsam mit Ihnen die Auslöser und Ursachen für Ihre Belastungen und Probleme. Dabei kann sowohl nur eine Methode als auch eine Kombination zum Einsatz kommen. Ich begleite Sie in einem individuellen Prozess entlang Ihrer Themen. Gemeinsam stimmen wir Tempo, Dauer und Schwerpunkte der Behandlung ab, formulieren Ziele, die Sie hier erreichen möchten und erarbeiten Ihren persönlichen Lösungsweg. Auf diese Weise bleibt Ihre Eigenständigkeit gewahrt und Sie wirken aktiv mit an der Gestaltung Ihrer Lösungsmöglichkeiten.

Gesprächstherapie nach Carl Rogers

Im Mittelpunkt der Gesprächstherapie nach Carl Rogers steht eine förderliche Beziehung zwischen dem Klienten und dem Therapeuten. Eine zentrale Rolle spielt hierbei die grundlegende Annahme, dass jeder Mensch das Vermögen besitzt, zu wachsen und sich weiter zu entwickeln. In der Gesprächstherapie erfährt der Klient Unterstützung dabei, eigenständig Lösungen für seine Probleme zu finden. Der Therapeut begegnet dem Klienten mit Wertschätzung, Achtung und Empathie, ohne Vorurteile und mit Verständnis für seine Situation in seinem Lebenskontext. Im Gespräch hört der Therapeut aktiv zu und reflektiert das Gesagte. Durch die Reflexion des Therapeuten kann der Klient seine „innere Welt“ aus einer gewissen Distanz sehen und zu einem besseren Verständnis für seine Situation kommen. Eine solche Beziehung auf Augenhöhe ermöglicht dem Klienten, sich zu verstehen und anzunehmen, seine Fähigkeiten zu entfalten und Probleme aus eigener Kraft besser zu bewältigen.

Systemische Therapie

Die Menschen agieren in verschiedenen Systemen, wie z.B. Familie, Partnerschaft, Beruf. Innerhalb dieser Systeme treten Menschen in Beziehung miteinander, d. h. hier finden Kommunikation und Interaktion statt. Wenn in diesen Systemen Konflikte entstehen, ist das Beleuchten der Beziehungsstrukturen für die Veränderung und Lösung von Bedeutung. Durch bestimmte Frage- und Interventionstechniken sowie durch Aufstellarbeit können störende Prozesse und Elemente im System sichtbar gemacht werden. Personen, Konflikte und Probleme lassen sich z.B. als Figuren aufstellen und bearbeiten. Dabei wird die Komplexität eines Problems reduziert und es erfolgt ein Dialog zwischen den Figuren, der die Beziehungen und Dynamiken im System verdeutlicht. Die Verwendung spezieller Fragetechniken hilft dem Klienten die Perspektive zu wechseln und die Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. Denn der Blick von außen ermöglicht neue Sichtweisen und führt zu Erkenntnissen, aus denen Ideen und Impulse für Lösungsmöglichkeiten entstehen.

Hypnotherapie

Klinische Hypnose nach Milton Erickson
Hypnose ist ein Verfahren zum Erreichen der hypnotischen Trance. Der Zustand der hypnotischen Trance wird wiederum für die Erarbeitung von Lösungen für die Probleme der Klienten genutzt.

Die Trance ist ein Bewusstseinszustand, in dem eine Person sich in einer tiefen körperlichen Entspannung befindet und gleichzeitig geistig fokussiert ist. Das Besondere daran ist, dass die bewussten Gedankenabläufe in diesem Augenblick in den Hintergrund treten, während das Unterbewusstsein aktiv ist. In diesem Zustand finden also eher unwillkürliche und unbewusste Prozesse statt und der Zugang zum Unbewussten, zum intuitiven Wissen und zur individuellen Kreativität ist leichter. Das Unterbewusstsein wird also aktiviert und zur Problemlösung oder für gewünschte Veränderungen genutzt.

Milton Erickson, der Begründer der modernen Hypnotherapie, geht dabei von der Annahme aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, seine Probleme zu lösen. Wenn der Mensch jedoch zu einem bestimmten Zeitpunkt dazu nicht in der Lage ist, bedeutet es, dass der Zugang zu seinem intuitiven Wissen, zu seinen Fähigkeiten und Ressourcen derzeit blockiert ist. Die Hypnotherapie bietet an dieser Stelle die Möglichkeit, eine Verbindung zum Unterbewusstsein zu schaffen. Im Zustand der Trance kann der fokussierte und konzentrierte Geist das Problem auf der unbewussten Ebene beleuchten und die dabei entstehenden inneren Bilder und inneren Wahrnehmungen können Veränderungsprozesse anregen und zu geeigneten Lösungen führen. Dabei kann sich das Unterbewusstsein an Erlebnisse oder Fähigkeiten erinnern, die vergessen wurden, es kann erkennen, dass bestimmte Verhaltensmuster eher hinderlich sind und es kann daran arbeiten, diese Muster aufzulösen und neue, förderliche Verhaltensmuster zu entwickeln. Das bedeutet, dass es keine vorgegebene Lösung gibt und dass jeder Prozess individuell ist, so dass am Ende des Prozesses die Lösung im Einklang mit den Wünschen und Bedürfnissen des Einzelnen steht.

Anwendungsgebiete der Hypnose/Hypnotherapie
Der Einsatz der Hypnotherapie ist vielfältig und insbesondere bei Wunsch nach Veränderung jeglicher Art gut geeignet.
Mein Behandlungsspektrum umfasst folgende Bereiche:

  • Raucherentwöhnung
  • Gewichtsreduktion
  • Stärkung des Selbstbewusstseins
  • Stärkung der Ressourcen
  • Glaubenssatzarbeit
  • Ängste und Phobien
  • Schlafstörungen

Mythen und Missverständnisse über Hypnose
Es kommt durchaus häufig vor, dass der Begriff Hypnose bei Menschen negative Assoziationen weckt. So werden damit Befürchtungen verbunden, unter Hypnose dem Hypnotiseur völlig ausgeliefert zu sein, die bewusste Kontrolle zu verlieren oder seine Geheimnisse preiszugeben.

Diese negativen Annahmen sind jedoch unbegründet. Während der Trance erfolgt weder ein Kontrollverlust noch befinden sich die Klienten im Zustand des Ausgeliefertseins. Sie werden auch nicht beeinflusst und sagen oder tun Dinge ungewollt. Im Rahmen einer (jeden) therapeutischen Sitzung befinden sich die Klienten in einem geschützten Raum und im Dialog mit dem Therapeuten. Während der Behandlung können sie eigenständig handeln und entscheiden. Jede Hypnosesitzung erfolgt nur mit dem Einverständnis der Person und diese kann sich bewusst entscheiden zu entspannen, die bewussten Gedanken loszulassen und den Fokus auf ihr inneres Erleben zu richten, um so das Unterbewusstsein zu aktivieren und Veränderungsprozesse anzustoßen.

Wichtig anzumerken ist hierbei, dass die klinische Hypnose nichts mit der Showhypnose gemeinsam hat. Die Showhypnose dient ausschließlich der Unterhaltung, während die im therapeutischen Kontext eingesetzte Hypnose eine konkrete Problemlösung zum Ziel hat.

Ablauf der Hypnosebehandlung
Die Arbeit erfolgt grundsätzlich ziel- und lösungsorientiert. Zu Beginn der Behandlung steht ein ausführliches Anamnesegespräch, um die Vorgeschichte der Person zu erfassen. Im weiteren Verlauf werden Fragen geklärt, Wünsche geäußert und eine genaue Vorstellung über das Ziel der Behandlung erarbeitet. Die im Anschluss stattfindenden Hypnosesitzungen sind individuell und auf die Bedürfnisse der Klienten abgestimmt.

Arbeit mit inneren Anteilen

Die Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen leitet sich aus verschiedenen Persönlichkeitstheorien und -modellen ab (z.B. Parts Party-Methode von Virginia Satir, Das Innere Team von Friedemann Schulz von Thun, Die Innere Familie/Das Innere Parlament von Gunter Schmidt oder Ego-State-Therapie von Helen und John Watkins), die von der Annahme ausgehen, dass die menschliche Persönlichkeit eine gesunde innere Pluralität aufweist und aus einer Vielzahl von Persönlichkeitsanteilen besteht.
Demnach kann man unsere Persönlichkeit als ein inneres System beschreiben, in dem verschiedene Anteile dynamisch agieren. So können je nach Kontext oder Situation unterschiedliche Anteile, also Eigenschaften oder Reaktionen, sichtbar werden. Dabei können die Anteile sowohl hilfreich und unterstützend als auch hinderlich sein. Diese innere Vielfalt erleben wir als ein Spektrum verschiedener Zustände, Empfindungen oder Ansichten.
Unter den inneren Anteilen herrscht eine gewisse Gruppendynamik. So können diese Anteile zu einem bestimmten Thema oder zu einer bestimmten Situation etwas „zu sagen“ haben, unterschiedliche Aufgaben und Interessen verfolgen und über verschiedene Kompetenzen verfügen. Sie können kooperieren und unterstützen oder aber in einem Spannungsverhältnis stehen, sich widersprechen oder sogar destruktiv wirken. Unter den inneren Anteilen gibt es einen Chef – das sogenannte Selbst, welches für Struktur und gute Zusammenarbeit unter den Anteilen sorgt.
 
Die Dynamik unserer inneren Interaktionen beeinflusst all unsere Lebensbereiche. Es sind Reaktionen auf Ereignisse und Erlebnisse, es ist die Art und Weise, wie wir Beziehungen führen, Aufgaben bewältigen, Entscheidungen treffen oder unsere Ziele erreichen. Manchmal fühlen wir uns im Einklang mit unserem Inneren, manchmal sind wir zerrissen und wissen nicht, was gut oder richtig für uns ist.
 
So kann es in Krisen oder belastenden Situationen vorkommen, dass das Zusammenspiel unserer inneren Anteile aus dem Gleichgewicht gerät, ein inneres Gegeneinander entsteht und wir unsere innere Balance verlieren. Es kommt zu inneren Spannungen und Konflikten, Blockaden entstehen, Entscheidungen fallen schwer. Das Selbst ist nicht in der Lage, angemessen zu führen und andere, weniger konstruktive Teile der Persönlichkeit treten in den Vordergrund. So können uns beispielsweise Ängste oder Perfektionismus ausbremsen, Selbstkritik hemmen oder Impulsivität zu unüberlegten Entscheidungen führen.
 
Das Ziel der Teilearbeit ist es, mehr Klarheit über die inneren Prozesse unserer Persönlichkeit zu gewinnen. Dabei geht es darum, das Selbst zu stärken, die einzelnen inneren Persönlichkeitsanteile zu erkunden, ihre Funktion zu erkennen, sie zu integrieren und eine wertschätzende und respektvolle innere Kommunikation zu etablieren. Denn Klarheit im Inneren ermöglicht eine klare, stimmige und authentische Haltung nach außen.
 

Arbeit mit Glaubenssätzen

Ein Glaubenssatz ist eine Annahme oder Überzeugung, die eine Person über sich selbst, über andere Menschen und über die Welt hat. Wie der Begriff schon sagt, ist es ein Satz, den man glaubt, ungeachtet dessen, ob er tatsächlich wahr ist. Es sind also eigene Interpretationen und Bewertungen, die durch Erfahrungen und Prägungen entstanden sind und unbewusst unsere Wahrnehmung und folglich unser Fühlen, Denken und Handeln beeinflussen. Sind diese tief verankerten Annahmen negativer Art, können sie sich ungünstig auf unser Leben auswirken und zum Leidensdruck führen. In der Arbeit mit Glaubenssätzen geht es darum, die unbewusst und ohne eine Überprüfung übernommenen Überzeugungen zu erkennen, zu hinterfragen, auf den Wahrheitsgehalt hin zu überprüfen und gegebenenfalls zu verändern

Thetafloating®

Mit der Mentaltechnik Thetafloating® arbeitet man auf der Gefühlsebene. Verdrängte Emotionen, erlernte Glaubensmuster oder tief sitzende Ängste können uns blockieren und Konflikte verursachen. Das Ziel dieser Interventionsmethode ist es, Gefühle und damit auch Bedürfnisse aufzuspüren, die hinter unseren Problemen, Konflikten oder Blockaden verborgen sind.
In einer Thetafloating®-Sitzung nutzt man die Kraft der symbolischen Bilder. Eine konflikthafte Situation wird symbolisch dargestellt. Der Klient steigt in das Bildgeschehen ein und es entsteht ein kreativer Dialog mit dem Bild über die dort vorhandenen Figuren und Objekte. Auf diese Weise wird die emotionale Dynamik ergründet, bis der Klient mit seinen Kerngefühlen in Kontakt kommt.
Die somit aufgespürten Emotionen werden zugelassen und angenommen. Man lässt sie bewusst durch den Körper fließen und strömen, weist sie nicht ab und verdrängt sie nicht. Durch das Strömen mit den Gefühlen akzeptieren wir sie und vereinen uns mit uns selbst. Wir hören auf, gegen uns selbst zu kämpfen. Dadurch verspüren wir Beruhigung, Erleichterung und einen neuen Energiefluss. Es entsteht eine positive Kraft, die uns neue Lösungsansätze liefert. 

Kontaktaufnahme und Ablauf

Sie können per E-Mail oder telefonisch Kontakt zu mir aufnehmen. Zum ersten Kennenlernen biete ich ein kostenloses telefonisches Gespräch von ca. 20 Minuten an. Alternativ können Sie auch zu einem kostenlosen und etwa gleichlangen Vor-Ort-Termin in die Praxis kommen. Auf diese Weise lernen wir uns kennen und können Ihr Anliegen besprechen und Ihre ersten Fragen klären.
 
Wenn Sie sich für eine Behandlung bei mir entscheiden, findet zunächst eine ausführliche Anamnese statt. Anschließend klären wir alle offenen Fragen und erarbeiten Ihr konkretes Ziel. Die Wahl der geeigneten Behandlungsmethode treffen wir gemeinsam.
 
Terminabsage
Sollte es Ihnen nicht möglich sein, einen vereinbarten Termin wahrzunehmen, bitte ich Sie, diesen spätestens 24 Stunden vorher abzusagen. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass ich mir bei späteren Absagen vorbehalte, eine Ausfallgebühr zu berechnen.

Qualifikation

Aus- und Weiterbildung

  • Studium der Sprachlehrforschung (Universität Hamburg)
  • Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (Überprüfung durch das Landesprüfungsamt für Heilberufe, Behörde für Gesundheit und Verbraucherschutz Hamburg)
  • Systemische Therapie (Heilpraktiker Akademie Norderstedt)
  • Gesprächstherapie nach Rogers (Heilpraktiker Akademie Norderstedt)
  • Klinische Hypnose nach Milton Erickson (zertifiziert durch das American Board of Hypnotherapy, ABH)
  • Thetafloating® (Doreen Meinke)

 

Berufserfahrung

  • Dozententätigkeit im Bereich Deutsch als Fremd- und Zweitsprache an Schulen, Hochschulen und Universitäten
  • Tätigkeit als Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Google Maps. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen
Inhalt entsperren Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren

Anette Lazar-Bruncks

Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz

Ulzburger Straße 356d
22846 Norderstedt

Tel:  0157 34719420

mail@lazar-bruncks.de

Termine nach Vereinbarung

Datenschutzerklärung